سلامت از نظرگاه سازمان جهانی بهداشت

سازمان خیریه کافل•وبلاگ•سلامت از نظرگاه سازمان جهانی بهداشت

دسته: سلامت از نظرگاه سازمان جهانی بهداشت

عناوین کارگاه‌ها و روزهای برگزاری: «کودک در بحران، چگونه با گفت و گو امنیت بسازیم؟»

«کودک در بحران، چگونه با گفت و گو امنیت بسازیم؟»

معاونت آموزشی سازمان جهاد دانشگاهی تهران برگزار می‌کند:

کارگاه‌های آموزشی رایگان«جنگ و زندگی»

عناوین کارگاه‌ها و روزهای برگزاری:

«کودک در بحران، چگونه با گفت و گو امنیت بسازیم؟»استاد: دکتر نورالدین محمودی

زمان:     دوشنبه ۲۸ اردیبهشت ساعت ۱۳ تا ۱۵لینک ثبت‌نام:https://jtt.ir/classroom/12950

«برخورد نقادانه با رسانه‌ها در زمان جنگ»استاد: دکتر حسین شیخ رضایی

زمان: سه‌شنبه ۲۹اردیبهشت ساعت ۱۳ تا ۱۵لینک ثبت‌نام:https://jtt.ir/classroom/12951

«کودکان، جنگ و مهارت‌های روانی کنترل ترس و استرس»استاد: دکتر رزا راشدی

زمان:چهارشنبه ۳۰ اردیبهشت ساعت ۱۳ تا ۱۵لینک ثبت‌نام:https://jtt.ir/classroom/12952

«تفکر خلاق در روزهای سخت؛ مهارت‌هایی برای بازسازی امید»استاد: خانم دکتر مریم پورآقا

زمان: پنج‌شنبه ۳۱ اردیبهشت ساعت ۱۳ تا ۱۵لینک ثبت‌نام:https://jtt.ir/classroom/12953

کارگاه‌ها به صورت برخط برگزار می‌شود.Jtt.irشماره تماس: ۸۴۶۵۰

انتشار دهنده : خانم دکتر مریم احمدی گیوی –  پژوهشگر اجتماعی

دوان دوان تا ساحل سلامت ( 2 ) – کنترل وزن

دوان دوان تا ساحل سلامت ( 2 )  – کنترل وزن

برای پیشگیری از وزن نامطلوب شایسته است هر هفته وزن مطلوب خود را اندازه گیری کنیم.

ساده ترین فرمولی که تناسب بین قد و وزن خانم ها و آقایان را به دست می دهد در زیر آمده است. از شاخص های دیگری از جمله شاخص توده بدنی (B.M.L )  نیز می توان بهره گرفت.

وزن مطلوب  خانم ها= ( اندازه قد – 100) – ( اندازه قد – 150 ) تقسیم بر 2 

مثال برای قد  166 سانتی متر:

وزن مطلوب = (100-166 ) – ( 150-166 ) /2

وزن مطلوب = (66) – (8 ) = 58 کیلوگرم

وزن مطلوب آقایان = ( اندازه  قد – 100 ) – ( اندازه قد -150 )/3

مثال برای قد177 سانتی متر 

وزن مطلوب = ( 100-177 ) –  ( 150 – 177 )/3

وزن مطلوب = ( 77 ) – ( 27 ) /3 =( 9 – 77 ) = 68 کیلوگرم

یادمان باشد که هر ماه بیش از چهارکیلو  وزن کم نکنیم.

اقتباس کننده : م.ص. ذاکری

دوان دوان تا ساحل سلامت ( بخش 1 ) قدرت پیشگیری

 

دوان دوان تا ساحل سلامت ( بخش 1 ) قدرت پیشگیری

 

قدرت پیشگیری

علم پیشگیری علمی به کهنگی دیروز و به تازگی فردا است. 

هر نسلی همواره می شنود:

” یک جو پیشگیری  بهتر از خروارها درمان است .”

سالم ماندن حق و وظیفه ماست.

من و شما مسئول  سلامت خود و دیگران هستیم.

سلامت از نظرگاه سازمان جهانی بهداشت در سال 1948 چنین تعریف شده است:*

” سلامت عبارت است از  حالت آسایش و رفاه کامل جسمی ، روانی  و اجتماعی و نه تنها نبودن  و نداشتن بیماری و نقص عضو”

تنظیم چنین تعریفی  از سلامت  آنچنان افقی در برابر ما می گشاید که هر مقدار برای تامین ، حفظ و ارتقاء سلامت خود  و دیگران  و محیط زیست تلاش کنیم ، کافی نیست.  

       در سال های  اخیر به ابعاد دیگری از سلامت از جمله بعد زیست محیطی سلامت تاکید می شود تا جایی که در رویکرد  جدید در خصوص با سوادی ، با سواد به کسی گفته  می شود  که کمترین آسیب را به محیط زیست وارد می کند. 

هدف علم بهداشت رسیدن به : سلامت همه جانبه ”  است.

به بیان  بسیار ساده  علم بهداشت کلیه کارهایی است که برای رسیدن  به سلامت  همه جانبه انجام می گیرد این همه توسط قدرت عقل بشری عملی است.  امیدواریم  هیچگاه عقل بشر در سایه قرار نگیرد و دچار جزم گرایی نشویم.

یادمان باشد  تنها قایق زندگی ما  در دریایی از آلودگی ها فرو رفته است و اگر دوان دوان  به ساحل سلامت نزدیک نشویم خدای ناکرده زندگی نابود خواهد شد.

برخی از عمده ترین اقدامات پیشگیرانه ای که باید به آنها عمل کنیم در بخش های  بعد  تقدیم می گردد.

مولف: م. ص . ذاکری